Какие симптомы анемии? Что помогает при анемии?

Анемия — это заболевание крови, вызванное недостаточным уровнем эритроцитов в крови. Анемия также известна как дефицит эритроцитов и гемоглобина и может быть вызвана множеством факторов. Когда развивается анемия, человек может испытывать симптомы, такие как одышка, усталость, слабость, бледная кожа и холодные руки и ноги. Анемия обычно возникает из-за дефицита питательных веществ. Поэтому врачи часто назначают витаминные добавки и предоставляют рекомендации по диете. Эти рекомендации основаны на потреблении продуктов, богатых железом, фолатом, витаминами B12 и C. Если вы считаете, что у вас есть риск анемии, вам следует проконсультироваться с врачом.

Какие симптомы анемии?

Анемия возникает, когда в циркуляции недостаточно красных кровяных клеток для переноса достаточного количества кислорода. Когда кислород не может достигнуть тканей, в организме появляются определенные симптомы. Симптомы анемии включают:

• Усталость
• Слабость
• Снижение физической выносливости
• Одышка
• Низкое кровяное давление
• Бледная кожа
• Нерегулярное сердцебиение
• Головокружение
• Боль в груди
• Холодные руки и ноги
• Головная боль
• Потребность в поедании несъедобных веществ (пика)

Что вызывает анемию?

Существует несколько типов анемии в зависимости от причины. Однако есть основные причины, которые приводят к снижению уровня красных кровяных клеток и гемоглобина в крови. Основные причины анемии:

• Острая потеря крови
• Дефицит витаминов и минералов
• Расстройства в костном мозге и стволовых клетках
• Хронические заболевания, влияющие на красные кровяные клетки
• Патологические состояния, вызывающие разрушительное воздействие на красные кровяные клетки

Типы анемии

Анемия классифицируется на разные типы в зависимости от ее причин. Типы анемии делятся на три категории: нутритивные анемии, наследственные анемии и анемии, вызванные аномальными красными кровяными клетками.

Нутритивные анемии

Эти типы анемии обычно возникают из-за дефицита витаминов. Типы анемии, вызванные недостаточным и несбалансированным питанием, включают:

• Анемия, вызванная дефицитом железа: Этот тип анемии возникает, когда в организме недостаточно железа для включения в гемоглобин. Это самый распространенный тип анемии.
• Пернициозная анемия: Также известна как дефицит кобаламина или дефицит витамина B12. При дефиците витамина B12 страдает производство кровяных клеток в костном мозге. Кровяные клетки погибают раньше, чем обычно, что приводит к анемии.
• Мегалобластная анемия: Состояние, возникающее при недостаточном количестве витаминов B12 и B9 (фолат) в организме. Это вызывает образование в костном мозге более крупных, чем обычно, красных кровяных клеток.

Наследственные анемии

Эти типы анемии передаются генетически или наследственно от семьи. Типы наследственной анемии включают:

• Серповидноклеточная анемия: Возникает из-за аномалий в гемоглобине красных кровяных клеток. Обычные кровяные клетки круглые и гибкие, что позволяет им свободно перемещаться по сосудам. При серповидноклеточной анемии аномалия в гемоглобине вызывает жесткость, липкость и серповидную форму красных кровяных клеток. Серповидные клетки погибают раньше, что приводит к дефициту красных кровяных клеток.
• Анемия Фанкони: Редкое заболевание, которое поражает костный мозг. Оно влияет на производство кровяных клеток и тромбоцитов в костном мозге. Поэтому анемия Фанкони увеличивает риск развития рака.
• Анемия Даймонда-Блэкафена: Хронический наследственный тип анемии, который поражает костный мозг и нарушает производство красных кровяных клеток.

Анемии, вызванные аномальными красными кровяными клетками

Эти типы анемии возникают из-за аномалий в форме, сроке службы и уровнях красных кровяных клеток. Типы анемии, вызванные аномальными кровяными клетками, включают:

• Гемолитическая анемия: Красные кровяные клетки обновляются и умирают быстрее, чем обычно. В результате костный мозг не может производить достаточное количество красных кровяных клеток, что приводит к анемии. Автоиммунные заболевания и инфекции могут вызвать это состояние.
• Апластическая анемия: Также известна как недостаточность костного мозга. Она возникает, когда костный мозг не может производить достаточно кровяных клеток для поддержания нормальных функций организма.
• Сидеробластная анемия: Вызывается избыточной нагрузкой железом или наследственным дефицитом красных кровяных клеток.
• Нормоцитарная анемия: Возникает, когда красные кровяные клетки производятся в меньшем количестве и без гемоглобина.
• Макроцитарная анемия: Возникает, когда костный мозг производит аномально крупные кровяные клетки.
• Микроцитарная анемия: Состояние, при котором образуются меньшие кровяные клетки из-за дефицита гемоглобина. Развивается при дефиците витаминов B6, B12 и фолата.

Что помогает при анемии?

Анемия может лечиться различными методами в зависимости от ее причины и степени тяжести. Лечение анемии направлено на устранение фактора, вызывающего анемию. Если анемия легкой степени, она может быть устранена с помощью изменения рациона без необходимости медикаментозного или медицинского вмешательства. Однако если анемия вызвана хроническим заболеванием, лечение болезни может улучшить дефицит железа. Процедуры, которые может применить врач при развитии анемии, включают:

• Переливание крови: Этот метод предпочтителен, если анемия вызвана потерей крови. Если происходит внутреннее кровотечение, может потребоваться хирургическое вмешательство для его остановки.
• Пересадка костного мозга: Пересадка стволовых клеток или костного мозга применяется в случаях анемии, вызванной проблемами с костным мозгом, такими как апластическая анемия.
• Витаминные добавки: Если анемия вызвана дефицитом витаминов B12, железа, фолата и витамина C, врач может назначить витаминные добавки. Этот метод может применяться при легкой и умеренной анемии. Если добавки не переносятся, их можно вводить внутривенно.
• Медикаментозная терапия: Анемия может развиваться как результат хронических заболеваний. Поэтому лечение болезни и устранение причины анемии обязательно. Кроме того, врач может назначить витаминные добавки в дополнение к этим медикаментам.

Какие продукты полезны при анемии?

Анемия часто возникает из-за недостаточного и несбалансированного питания. Поэтому важно потреблять продукты, богатые витаминами, которые могут эффективно предотвратить анемию. Важные витамины и продукты для лечения анемии включают:

• Железо: Железо — важный минерал, влияющий на анемию. Поэтому продукты, богатые железом, должны быть включены в рацион. Железо в продуктах встречается в двух формах: гемовое и негемовое. Организм легко усваивает гемовое железо. Негемовое железо сложнее усваивается организмом. Гемовое железо содержится в мясе, курице, рыбных продуктах и печени. Негемовые источники железа — это растительные источники. К растительным источникам железа относятся орехи, сухофрукты, цельнозерновые продукты, бобовые и темно-зеленые листовые овощи.
• Фолат: Водорастворимый витамин, содержащийся в большинстве продуктов. Однако он чувствителен к теплу и металлу, что приводит к значительным потерям во время приготовления пищи. Продукты, богатые фолатом, включают:
  • Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, салат и спаржа
  • Бобовые, такие как фасоль, чечевица и нут
  • Орехи, такие как миндаль, грецкие орехи и фундук
  • Яйца
  • Мясо, курица и рыбные продукты
  • Продукты, обогащенные фолатом
• Витамин B12: Витамин B12 содержится в каждом продукте, содержащем белок, таком как мясо, молоко, рыба, сыр, яйца и обогащенные продукты. Поэтому адекватное потребление белка поддерживает потребление витамина B12.
• Витамин C: Витамин C способствует усвоению железа. Поэтому потребление продуктов, богатых витамином C, вместе с продуктами, содержащими железо, улучшает усвоение железа. Продукты, богатые витамином C, включают цитрусовые, фрукты и овощи.

Если вы испытываете симптомы анемии, проконсультируйтесь с медицинским специалистом, чтобы получить информацию о лечении анемии. Также посетите диетолога, чтобы получить индивидуальную диетотерапию, подходящую для анемии.