Что такое обезвоживание и как его предотвратить?
В летние месяцы, когда температура и влажность повышаются, потребность в жидкости выше, чем в другие времена года. Чтобы поддерживать свою температуру в равновесии в ответ на высокие температуры воздуха, тело быстрее дышит, потеет и выделяет излишки тепла с помощью мочеиспускания. Примерно 65% человеческого тела состоит из воды. Взрослый человек теряет в среднем 2,5 литра жидкости в день. Помимо потери жидкости, из организма выводятся минералы, такие как натрий, кальций и калий, которые регулируют электролитный баланс. В нормальных условиях тело может компенсировать потерю жидкости и электролитов потреблением пищи и воды. Снижение общего количества жидкости в организме проявляется чувством жажды. Если потери жидкости увеличиваются, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Определение обезвоживания
Обезвоживание возникает, когда количество жидкости, необходимое для нормального функционирования организма, не восполняется. В общем, обезвоживание можно определить как чрезмерную потерю жидкости или недостаток её поступления, и оно классифицируется на три уровня: легкое, среднее и тяжелое, в зависимости от количества потерянной жидкости. Тяжелое обезвоживание является серьезной угрозой для жизни. Степень обезвоживания оценивается как по симптомам организма, так и по результатам анализа мочи, функции почек и крови. Дети, младенцы, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями более восприимчивы к потере жидкости. Особенно пожилые люди и младенцы могут столкнуться с более серьезными проблемами со здоровьем, так как не могут точно сказать о своей жажде.
Симптомы обезвоживания
При недостаточном потреблении жидкости мочеиспускание замедляется, что увеличивает риск инфекций мочевых путей и образования камней в почках. При увеличении потери жидкости могут развиваться проблемы, такие как низкое кровяное давление и головокружение. При значительной потере жидкости могут наблюдаться учащение пульса, почечная недостаточность, судороги и потеря сознания. Все эти симптомы могут привести к нарушениям в таких органах, как печень, мозг и сердце.
Легкие симптомы обезвоживания:
- Ощущение жажды
- Судороги в мышцах
- Головная боль
- Сухость и холодность кожи
- Уменьшение мочеиспускания и моча темно-желтого цвета
- Сухость и липкость во рту
Тяжелые симптомы обезвоживания:
- Трудности с мочеиспусканием и моча очень темно-желтого или янтарного цвета
- Сухость и сморщивание кожи
- Путаность сознания, потеря сознания и раздражительность
- Учащение пульса и дыхания
- Головокружение
- Сужение глаз
- Потеря интереса к окружающему и шоковое состояние
- Пониженное кровяное давление, особенно при вставании
Причины обезвоживания
Обезвоживание может быть вызвано простыми причинами, такими как забывание пить воду в течение дня или отсутствие доступа к чистой воде во время прогулок, поездок или походов. Эти потери жидкости можно быстро компенсировать и они приводят к легкому обезвоживанию. Другие причины потери жидкости включают:
- Резкая диарея и рвота, особенно у младенцев и детей
- Высокая температура из-за инфекции или солнечного удара
- Чрезмерное потение из-за интенсивных упражнений или высоких температур
- Частое мочеиспускание из-за хронических заболеваний, таких как диабет
- Заболевания, вызывающие потерю способности почек удерживать воду
- Диуретики, лекарства от давления и антигистаминные препараты
- Употребление алкоголя
- Выносливостные виды спорта, такие как марафоны, альпинизм и триатлоны
Лечение обезвоживания
Цель лечения обезвоживания — восполнение потерянной жидкости и электролитов. Лечение зависит от степени и причины обезвоживания. Обычно для легкого и среднего обезвоживания увеличения потребления воды является наиболее подходящим решением. При значительной потере жидкости, связанной с чрезмерными физическими нагрузками, предпочтение можно отдать жидкостям, содержащим электролиты. При тяжелом обезвоживании необходимо срочно обратиться в ближайшее медицинское учреждение для лечения под наблюдением врача.
Примечание: Для диагностики и лечения обезвоживания можно обратиться к терапевту или врачу общей практики. Для проблемы обезвоживания у детей рекомендуется обратиться к специалистам по детскому здоровью. Потерянные жидкости и электролиты могут вводиться внутривенно, и особенно в критических случаях крайне важно госпитализировать пациента.
Похожие медицинские статьи
Врачи
