Получить бесплатную консультацию

Загрузить файл

Заполните форму, опишите вашу клиническую картину и бесплатно получите второе медицинское мнение от наших специалистов в течение 48 часов!

Обработка персональных данных: Я соглашаюсь на обработку моих персональных данных.

Коммерческое электронное сообщение: Я соглашаюсь на получение коммерческих электронных сообщений.

Электронная почта

Телефон

Sms

Польза айвы

С наступлением холодного времени года укрепление иммунной системы становится особенно важным, поскольку вероятность заболеваний увеличивается.

Специалисты по питанию и диетологии Anadolu Sağlık Merkezi отметили, что айва, благодаря своему богатству витаминами A, B, C и калием, обладает защитными и лечебными свойствами против множества заболеваний — от рака и проблем с кишечником до болей в суставах и кашля. Оздемир добавил, что полифенольные соединения, антиоксиданты, диетическое волокно, витамины и минералы, содержащиеся в айве, делают её настоящим источником здоровья. "100 грамм айвы содержит 25% суточной потребности в витамине C. Айва укрепляет иммунитет и помогает поддерживать уровень холестерина. Чай из айвы или сок из айвы могут помочь в лечении кожных ран, акне и пигментных пятен," — сказал он. Более подробно о пользе айвы можно узнать в продолжении нашей статьи.

Польза айвы, плода семейства розоцветных, к которому относятся также яблоки и груши, бесконечна. Специалисты по питанию и диетологии Anadolu Sağlık Merkezi сообщили, что айва является низкокалорийным фруктом, содержащим 80% воды. "В 100 граммах айвы содержится 52-57 калорий. Айва содержит больше полифенольных и антиоксидантных соединений по сравнению с яблоками и грушами, и эти соединения являются источником диетического волокна, витаминов и минералов," — добавили они.

Ешьте айву с кожурой

Что касается потребления айвы, специалисты по питанию и диетологии Anadolu Sağlık Merkezi отмечают, что употребление айвы с кожурой увеличивает потребление диетических волокон. "Диетическое волокно, как и в других фруктах, важно для контроля веса. Айву можно есть в сыром виде, а также в приготовленном виде, в виде варенья, джема, сока или чая. В мякоти фрукта содержатся танины, которые придают айве вяжущий вкус. Эти компоненты связывают токсины и химические вещества, вызывающие рак толстой кишки, и защищают слизистую оболочку, тем самым играя защитную роль против заболеваний кишечника, таких как рак толстой кишки", — сказал он. Оздемир также отметил, что айва оказывает положительное воздействие при заболеваниях пищеварительной системы, таких как диарея, боли в желудке и тошнота. "Известно, что айвовый сок помогает при гастрических язвах и расслабляет желудочно-кишечный тракт", — добавил он.

Защита от плохого холестерина и стресса

Специалисты по питанию и диетологии Anadolu Sağlık Merkezi подчеркнули, что айва богата витамином C. "100 граммов айвы содержат столько витамина C, что он покрывает 25% суточной потребности. Фрукты и овощи, богатые витамином C, помогают уменьшить вредные свободные радикалы в организме и защищают от стресса, предотвращая ослабление организма. Благодаря этому айва укрепляет иммунитет, защищает от микробов и вирусов и играет защитную роль против заболеваний", — сообщили они. Оздемир добавил, что айва поддерживает баланс плохого холестерина (LDL) и артериального давления, что также помогает защитить от коронарных сердечных заболеваний, таких как закупорка сосудов и инфаркты.

Предотвращение образования камней в почках

Специалисты по питанию и диетологии Anadolu Sağlık Merkezi отметили, что потребление продуктов, богатых калием, таких как айва, помогает контролировать уровень артериального давления. "Калий в айве также играет важную роль в поддержании здоровья почек. Исследования показывают, что достаточное потребление калия значительно снижает риск образования камней в почках", — сообщили они.

Айва уменьшает боль и помогает при кашле

Специалисты по питанию и диетологии Anadolu Sağlık Merkezi сообщили, что нарезанную айву можно прикладывать к болезненным суставам, ранам, отекам и болям в груди для облегчения боли. "Говоря о пользе айвы для кожи, айвовый чай или сок помогают в лечении кожных ран, акне и пигментных пятен. Айва снижает свободные радикалы, что способствует более здоровому и молодому виду. При болях в глазах можно приложить тонкие ломтики айвы к глазам и подержать 10 минут, также можно использовать теплый айвовый чай. Айвовый сок или чай помогают при кашле и поддерживают иммунную систему. Их можно использовать для лечения таких заболеваний, как грипп и насморк", — добавили они.

Дата публикации: 21 ноября 2017

Anadolu Sağlık Merkezi

Диетология

Соответствующая медицинская специальность