Тревожное расстройство: Что это и каковы его симптомы?

Тревожное расстройство — это психическое расстройство, при котором человек испытывает беспричинное или чрезмерное беспокойство и тревогу.

Что такое тревожное расстройство?

Генерализованное тревожное расстройство — это психическое состояние, характеризующееся чрезмерной и преувеличенной тревогой по поводу повседневной жизни без очевидной причины. Люди с симптомами генерализованного тревожного расстройства всегда склонны ожидать катастрофы и не могут перестать беспокоиться о здоровье, деньгах, семье, работе или учебе. Каждый человек время от времени испытывает тревогу и беспокойство, и у него могут быть на это веские причины. Однако у людей с тревожным расстройством беспокойство часто нереалистично или непропорционально ситуации. Повседневная жизнь человека проходит в постоянном состоянии беспокойства, страха и ужаса. В конце концов, эта тревога настолько захватывает мысли человека, что ему становится трудно выполнять обычные дела на работе, в школе, в социальных кругах и в отношениях. Тем не менее, с помощью различных методов лечения возможно контролировать это расстройство.

Что вызывает тревожное расстройство?

Генерализованное тревожное расстройство часто развивается из-за неспособности человека справляться с внутренним стрессом. Несмотря на проведенные исследования, точная причина расстройства до сих пор не выявлена. Однако, как и в случае с большинством психических заболеваний, считается, что генерализованное тревожное расстройство возникает в результате сложного взаимодействия биологических и экологических факторов. Эти факторы включают:

• Различия в функционировании и химии мозга
• Генетические факторы
• Различия в восприятии событий и ситуаций
• Развитие личности и черты характера

Кроме того, тревожное расстройство чаще встречается в некоторых группах общества. Например, оно более распространено среди женщин, чем среди мужчин. Одинокие люди и люди с низким уровнем образования также чаще страдают от этого расстройства. Травматические переживания в прошлом также могут негативно повлиять на уровень тревоги. Люди с генерализованным тревожным расстройством могли пережить травматические или негативные события в детстве или недавно. Интровертные люди с негативным восприятием мира также более подвержены риску развития тревожного расстройства. Жизнь в стрессовой среде и наличие хронического заболевания также могут способствовать увеличению частоты тревожного расстройства.

Как диагностируется тревожное расстройство?

Психиатры или психологи, специалисты по психическому здоровью, используют диагностические критерии, изложенные в руководстве под названием "Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам" (на английском языке "The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders", сокращенно DSM, текущая версия DSM-5) для постановки диагноза генерализованного тревожного расстройства. Диагностические критерии генерализованного тревожного расстройства включают:

• Чрезмерная тревога и беспокойство, продолжающиеся не менее шести месяцев
• Трудности с контролем беспокойства
• Тревога вызывает значительный дискомфорт или нарушает повседневную жизнь
• Тревога не вызвана другими физическими причинами, такими как проблемы с щитовидной железой или употребление веществ

Кроме того, человек должен иметь три или более из следующих симптомов на протяжении не менее шести месяцев:

• Чувство беспокойства и напряжения
• Легкая утомляемость
• Трудности с концентрацией
• Мышечное напряжение
• Проблемы со сном
• Раздражительность

Если вы наблюдаете у себя или у близкого человека симптомы генерализованного тревожного расстройства, вы можете обратиться в ближайшее медицинское учреждение для постановки диагноза. Психиатр, к которому вы обратитесь за помощью, сначала задаст вопросы о ваших симптомах и проведет физический осмотр. Затем он может назначить ряд тестов, чтобы убедиться, что симптомы не вызваны физическими заболеваниями или употреблением веществ. Эти тесты могут включать:

• Тесты на функции щитовидной железы: изменения уровня гормонов щитовидной железы могут вызывать симптомы тревоги. Поэтому уровни гормонов щитовидной железы могут быть проверены для постановки дифференциального диагноза.
• Тест на уровень глюкозы в крови: этот тест может быть назначен для определения, связаны ли симптомы с колебаниями уровня сахара в крови.
• Эхокардиография: проводится для визуализации сердца и оценки его функций с использованием ультразвуковых волн. Это помогает выявить, связаны ли физические симптомы с подлежащими проблемами с сердцем.
• Токсикологические скрининговые тесты: проводятся для того, чтобы исключить, что симптомы вызваны употреблением лекарств или наркотиков.

Симптомы, возникающие при тревожном (анкситетном) расстройстве

Основной симптом генерализованного тревожного расстройства — это состояние чрезмерной и постоянной тревоги по поводу повседневных ситуаций. Это постоянное беспокойство и напряжение могут сопровождаться рядом физических признаков, включая:

• Беспокойство
• Напряжение
• Раздражительность
• Одышка
• Быстрая утомляемость
• Сердцебиение
• Трудности с концентрацией
• Чувство подавленности
• Головная боль
• Мышечные боли
• Боль в животе
• Трудности с засыпанием или поддержанием сна

Лечение тревожного (анкситетного) расстройства

Генерализованное тревожное расстройство можно лечить с помощью специалистов в области психического здоровья, таких как психиатр или психолог, если оно не вызвано другим медицинским состоянием. Лечение обычно осуществляется в виде комбинации медикаментов и когнитивно-поведенческой терапии. Методы лечения генерализованного тревожного расстройства включают:

• Медикаменты: Лекарства не устраняют заболевание, а только помогают контролировать симптомы. Для этой цели может использоваться группа лекарств, называемых анксиолитиками. Бензодиазепины, относящиеся к анксиолитикам, могут быть предпочтительны для пациентов с симптомами, требующими немедленного контроля, однако их следует использовать с осторожностью из-за риска зависимости. Антидепрессивные анксиолитики также могут помочь облегчить симптомы тревоги, однако их действие может проявляться через несколько недель. Антидепрессанты более безопасны и подходят для длительного лечения. Антипсихотики могут помочь некоторым пациентам, особенно тем, кто сталкивается с проблемами поведения, связанными с ситуацией.
• Когнитивно-поведенческая терапия: Это вид беседующей терапии, направленной на распознавание и изменение мыслительных шаблонов и поведения, вызывающих тревогу. Эта терапия помогает человеку более реалистично подходить к тем темам, о которых он беспокоится, и ограничивать искаженные мысли.
• Альтернативные методы лечения: Внесение некоторых изменений в образ жизни и выработка привычек могут облегчить справление с тревожным расстройством. Эти изменения в образе жизни и привычки могут включать:
  • Физические упражнения: Вы можете разработать распорядок физической активности для большинства дней недели. Упражнения являются хорошим средством для снятия стресса и могут поднять настроение. Постепенно увеличивайте количество и интенсивность упражнений, чтобы ваше тело привыкло.
  • Техники релаксации: Такие техники, как медитация, йога и дыхательные упражнения, могут помочь облегчить тревогу.
  • Здоровая диета: Употребление здоровых продуктов, таких как свежие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, может быть связано со снижением тревоги. Однако для подтверждения этой связи требуется больше исследований.
  • Достаточный и качественный сон: Вы можете создать распорядок сна, чтобы высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим. Если у вас возникают трудности с качественным сном, обратитесь за помощью к врачу.
  • Избегание курения и кофе: Никотин в сигаретах и кофеин в кофе могут провоцировать тревогу.
  • Отказ от наркотиков: Наркотические вещества могут вызвать тревогу.